ما هي الأسباب والأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

تعريف ضغط الدم:

هو مقدار الضغط الذى يحدثه سريان الدم على جدران الشرايين التى تقوم بنقله من القلب إلى سائر أجزاء الجسم, و يقاس بجهاز معين و يتم التعبير عنه برقمين: كمثال 120/80 و الرقم العلوى (البسط) يوضح الضغط اثناء انقباض عضلة القلب (120) بينما الرقم الآخر (المقام) يمثل الضغط اثناء انبساط عضلة القلب (80).

و معدل ضغط الدم يختلف من شخص لأخر ولكن تعتبر معدل 100-120/ 65-80 مللميتر زئبقى هو المعدل الطبيعي. وعند قياس ضغط الدم يجب أن يكون المريض على سرير أو جالس على كرسي وليس واقف لأن ضغط الدم يتغير وقتياً مع: الإنفعال, النوم, الأكل, وقت القياس خلال اليوم, المجهـود الجسمانى, كمية الملح فى الطعام و كذلك تعاطى بعض الأدوية و لذا يجب التأكد بقياس الضغط ثلاث مرات خلال زيارتين أو ثلاثة لأن تشخيص ارتفاع ضغط الدم لا يتم بقراءة واحدة وعلى الطبيب معالجة المريض بعد أجراء فحوصات أخري للتأكد من عدم وجود أسباب إضافية سببت ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، وهناك عدة عوامل تساعد على ارتفاع ضغط الدم، لذلك نريد مشاركة الجميع في تحديد العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، علما أن المجال مفتوح للجميع للمشاركة ولا ينبغي تسجيل معرف للتعليق.

التدخين يسبب ارتفاع ضغط الدم

توصل بحث بريطاني جديد إلى أن الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة المنظمة وإتباع الحمية الصحيحة هي أفضل الوسائل لعلاج ضغط الدم . وقد أشار البحث إلى أن نسب الارتفاع بضغط الدم في الغالب ترتفع بالدول الغربية أكثر من الدول

أطعمة يمنع تناولها لمريض القولون

بعض الأطعمة التي تتناولها قد لا تسبب لك تهيج القولون بشكل مباشر، ولكنه قد يسبب لك ايا من أعراض هذا المرض، وقد تشعر بعدم الراحة والقليل من الآلام وبالتالي فإنه من المهم جدا بالنسبة لك معرفة الأطعمة التي تسبب تهيج القولون والوجبات الغذائية التي قد تؤثر عليك بشكل مباشر أو غير مباشر.

ما هي مهيجات القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي تصيب تقريبا 25% من الناس في أوربا والعالم العربي والكثير من الناس يشتكي من تهيج القولون العصبي ، ثلاثة أرباع المصابين به هم من فئة النساء، وهو مرض يصعب علاجه إلا بمعرفة الأسباب التي تهيج القولون وأليكم بعض المهيجات التي ينبغي تجنبها نهائيا للحد من أعراض هذا المرض

الوقاية من خطر البكتيريا اي كولاي

إي كولاي هي نوع من البكتيريا  تعيش في أمعاء الإنسان والحيوان، قد تكون غير مؤذية، ولكن يمكن لبعض سلالات هذه البكتيريا أن تنتج نوع من السموم  تسبب مرضاً مميتاً بين البشر، وعادة يصاب الناس بهذه البكتيريا بعد تناول اللحوم الغير مطهوة، أو أكل الخضروات المزروعة في الأراضي الملوثة.

نصيحة للتخلص من الكرش

التخلص من الكرش قد تكون رغبة الكثيرين من الناس ، والبعض الاخر قد لا يكون لديه وزن زائد أو أن الزيادة في الوزن ليست كبيره جدا، ولكن تجد أنه يعاني من بروز البطن وانتفاخ الكرش.
المشكلة لها أسباب مختلفة نستعرض منها ما يلي: