أطعمة يمنع تناولها لمريض القولون

بعض الأطعمة التي تتناولها قد لا تسبب لك تهيج القولون بشكل مباشر، ولكنه قد يسبب لك ايا من أعراض هذا المرض، وقد تشعر بعدم الراحة والقليل من الآلام وبالتالي فإنه من المهم جدا بالنسبة لك معرفة الأطعمة التي تسبب تهيج القولون والوجبات الغذائية التي قد تؤثر عليك بشكل مباشر أو غير مباشر.

مريض القولون يحتاج إلى تبني نظام غذائي معين أو حمية غذائية مناسبة وذلك للسيطرة على أعراض القولون العصبي وكذلك ستساعده الحمية الغذائية في عملية توازن الجهاز الهضمي، وقد وجد الباحثون والأطباء العديد من الأطعمة الغذائية التي تساعد على منع بعض أعراض القولون العصبي وانخفاض تأثيرها، وقد تتعلم من خلال تجاربك السابقة بعض الأطعمة التي تناسبك وتناسب نظامك الغذائي الخاص للتخلص من أعراض القولون العصبي.

الخضار: وهناك بعض أنواع الخضار التي قد تسبب لك غازات البطن أو تهيج القولون العصبي بالنسبة إليك ، ومن امثلة الخضار المسببة لهذه المشكلة الملفوف والقرنبيط والبصل والثوم والفلفل وبراعم بروكسل وهذه الخضار قد تسبب ارتداد المعدة، وينبغي أيضا أنواع معينة من الخضار كالفاصوليا وكذلك الثوم والكراث يمكن تجنبها لتحافظ على جهازك المعوي يعمل بشكل طبيعي ومتوازن.

الفواكه: كذلك الفاكهة وبعض أنواع الفاكهة قد تسبب عملية تهيج القولون وينبغي عليك الابتعاد عنها، وهي الفاكهة التي قد تسبب غازات البطن وتهيج القولون ومنها الموز والزبيب قد تسبب غازات البطن وانتفاخ البطن بالنسبة لمريض القولون، وفي سؤالي في موقع قوقل اجابات ذكر بعض من يعانون من القولون أن البطيخ والشمام قد تؤثر على القولون بشكل مباشر ويرجع ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي قد تسبب عسر الهضم وتهيج القولون بشكل مباشر.
أطعمة أخرى: هناك بعض الأطعمة لديها الميل لتهيج القولون بشكل غير طبيعي ومن هذه الأطعمة الدون ومنتجات الألبان، والمشروبات الغازية والكافيين الموجودة في القهوة والشاي، والكحول ( بالنسبة لمتعاطين المخدرات) ، إذا وجدت أي من الأطعمة تسبب لك تهيج القولون أو انتفاخ البطن بشكل مباشر ينبغي عليك تجنبها لتمنع بذلك اعراض وتهيج القولون بالنسبة لك.
لا مانع من تناول اي من المكملات الغذائية المناسبة والتي تعوضك عن تناول بعض الأطعمة، فعند تجنبك منتجات الألبان والحليب قد تكون محتاج إلى تعويض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الألبان ومنتجات الحليب ومن هذه المكملات الصويا أو الكلوروفيل.
تحدثنا هنا هن بعض ألأطعمة التي ينبغي على مريض القولون تجنبها وذلك لمنع تهيج القولون وانتفاخ البطن لديه ، وسنقوم بمشيئة الله وتوفيقه بكتابة مقال آخر لمعرفة الأطعمة الجيدة والصديقة لمرضى القولون العصبي، إذا كنت تعرف بعض الأطعمة المهيجة للقولون العصبي أو العكس يمكنك مشاركتنا بها عن طريق الرد على هذا المقال ، مع ملاحظة أن الرد لا يحتاج إلى تسجيل عضوية أو تعريف، الكل يستطيع المشاركة وإبداء رأيه حول الموضوع ومشاركتنا أفكاره.
اذا أعجبك محتوى المقالة ووجدت فيها النفع فلا تبخل بالاشتراك في المدونة وإرسال المقال إلى أصدقائك لتعم الفائدة ودعوتهم لاشتراك بالضغط هنا.